YOGA DELLA RISATA

Conoscete i benefici dello Yoga della Risata?

Numerosi studi dimostrano che ridere, anche al di là dello Yoga della Risata, può avere degli effetti benefici da non sottovalutare: aiuta ad alleviare ansia e paura, a superare il dolore e l'insonnia, a regolare la respirazione e a gestire la rabbia. Inoltre, previene e combatte lo stress, favorisce l'equilibrio emotivo e migliora da subito l'umore. Aiuta l'organismo a difendersi dalle malattie, stimolando il sistema immunitario, aumenta i livelli di ossigeno nel sangue e il rilascio di endorfine. Ridere produce uno stato di rilassamento immediato, poiché la risata è una delle forme di meditazione più facili da praticare.

 

Tatiana Ierardi vi aspetta dal 18 settembre tutti i mercoledì dalle 21 alle 22 in sala block!

 

Abbigliamento comodo e calzini antiscivolo!

 

Prenotazione lezione di prova: 348.7335506 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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